Plan ishrane za mišićnu masu – Kako izabrati prave namirnice?

rast misicne mase

Izgradnja mišićne mase nije zadatak koji se postiže preko noći, već zahteva doslednost u treniranju i pravilnu ishranu. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u procesu povećanja mišićne mase, jer pruža telu neophodne hranljive materije potrebne za rast i oporavak mišića. Odabir pravih namirnica za plan ishrane za mišićnu masu je od suštinskog značaja. Namirnice bogate … Read more