Kalorijski deficit je potreban kada želite manje kilograma, a kalorijski suficit kada želite veće mišiće i … Kalorijski deficit ili suficit: šta se menja kada želimo manje kilograma ili veću mišićnu masuPročitaj više
Ishrana
Hrana je ključ za zdravlje i vitalnost! Otkrijte savete za pravilnu ishranu, recepte i preporuke za balansirane obroke. Bez obzira da li želite da poboljšate ishranu ili postignete specifične ciljeve, ova kategorija nudi sve potrebne informacije za optimizaciju vašeg jelovnika.
Koliko grama ovsenih pahuljica za doručak? Saveti za doziranje
Kada je reč o pravilnoj ishrani i pripremi zdravog doručka, malo toga može da se meri … Koliko grama ovsenih pahuljica za doručak? Saveti za doziranjePročitaj više
Plan ishrane za mišićnu masu – Kako izabrati prave namirnice?
Izgradnja mišićne mase nije zadatak koji se postiže preko noći, već zahteva doslednost u treniranju i … Plan ishrane za mišićnu masu – Kako izabrati prave namirnice?Pročitaj više
Šta jesti pre treninga? Najbolji obroci za energiju
Dobrodošli na naš blog o treningu i ishrani, gde ćemo se fokusirati na jednu vrlo važnu … Šta jesti pre treninga? Najbolji obroci za energijuPročitaj više
Kako napraviti šejk za mršavljenje? Saveti za ukusne i zdrave kombinacije
Kada je reč o postizanju ciljeva u smanjenju telesne težine, šejkovi za mršavljenje mogu biti pravi … Kako napraviti šejk za mršavljenje? Saveti za ukusne i zdrave kombinacijePročitaj više