Šta jesti pre treninga? Najbolji obroci za energiju
Dobrodošli na naš blog o treningu i ishrani, gde ćemo se fokusirati na jednu vrlo važnu temu – šta jesti pre treninga kako biste osigurali maksimalnu efikasnost i energiju. Ishrana pre treninga ima ključan uticaj na kvalitet vežbanja i smanjenje rizika od povreda. Optimalan unos hranljivih materija i pravovremen obrok, koji se preporučuje 1,5 do … Read more