Kalorijski deficit je potreban kada želite manje kilograma, a kalorijski suficit kada želite veće mišiće i … Kalorijski deficit ili suficit: šta se menja kada želimo manje kilograma ili veću mišićnu masuPročitaj više
Autor: Anđela Milovanović
Anđela Milovanović je autorka specijalizovana za teme iz oblasti fitnesa, treninga snage i zdravog načina života. Dugogodišnja je zaljubljenica u teretanu i aktivan stil života, sa posebnim interesovanjem za pravilnu tehniku vežbanja, planiranje treninga i postizanje održivih rezultata.
Pored klasičnih treninga u teretani, posebno se interesuje za pilates i jogu, koje vidi kao važan deo balansiranog pristupa vežbanju, fleksibilnosti i oporavku tela.
Najbolje patike za teretanu u Srbiji – Vodič za 2025.
Prave patike mogu da unaprede tvoje treninge, spreče povrede i povećaju stabilnost. Ako treniraš redovno, ne … Najbolje patike za teretanu u Srbiji – Vodič za 2025.Pročitaj više
BCAA ili EAA: Koje aminokiseline su bolji izbor?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) i EAA (Essential Amino Acids) zapravo su suplementi koji su potrebni pre … BCAA ili EAA: Koje aminokiseline su bolji izbor?Pročitaj više
Šta jesti pre treninga? Najbolji obroci za energiju
Dobrodošli na naš blog o treningu i ishrani, gde ćemo se fokusirati na jednu vrlo važnu … Šta jesti pre treninga? Najbolji obroci za energijuPročitaj više
Kako napraviti šejk za mršavljenje? Saveti za ukusne i zdrave kombinacije
Kada je reč o postizanju ciljeva u smanjenju telesne težine, šejkovi za mršavljenje mogu biti pravi … Kako napraviti šejk za mršavljenje? Saveti za ukusne i zdrave kombinacijePročitaj više