Da li je kreatin štetan? Preporuke i saveti za korišćenje
Kreatin-monohidrat je jedan od najpopularnijih suplemenata među sportistima i rekreativcima širom sveta. Njegova sposobnost da poboljša snagu i mišićnu masu učinila ga je neizostavnim delom mnogih trening rutina. Međutim, često se postavlja pitanje – da li je kreatin štetan? Pravilna upotreba ovog suplementa zahteva pažljivo poznavanje njegovog delovanja i preporučenih doza. U narednim odeljcima, bavićemo … Read more